腹筋ローラーを続けてみた結果!ビフォーアフター!20代OL効果抜群!.
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腹筋10分7日目の写真ですが、変化なさすぎてボツにしたやつ〜 体調不良で3日間筋トレしてなくて、 しばらく載せる写真無さそうなので載せときます๑・̑◡・̑๑ 欲しい美容家電増えてしまったけど 時短営業しとるから給料少ないし買うか悩みどころ🤔 筋トレ 筋トレ .
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片田孝一郎 二人目のジャイアンKou on X: 目標にしてたピッタリ55kgに到達出来た。まだ余分な脂肪を減らすのとまだ筋肉を付けたいので、今年いっぱいは筋トレしながら高タンパク質中糖質低脂質な食事を続けます。写真は ビフォーアフター。71〜55kg。しかしデブだったなぁ .
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